La OCU continúa con su labor investigadora para brindarnos información sobre los productos más saludables y de más calidad que podemos encontrar en el mercado. En este caso, ha decidido centrarse en los aperitivos.
A todos nos encanta picar algo entre horas, pero no siempre elegimos las alternativas más saludables. Si quieres que calmar tu hambre no se convierta en la causa de sobrepeso, aquí tienes varias opciones que son muy saludables.
7Yogur natural con fruta fresca, otro aperitivo recomendado por la OCU
Si lo que te apetece es algo dulce, puedes crear un aperitivo sencillo y saludable en pocos minutos. Coge un yogur natural normal y corriente y añádele unos trozos de fruta recién cortados, o incluso fruta congelada.
Otra alternativa es que le añadas semillas como el lino, o unos cereales, pero procura siempre que sean cereales lo más naturales posibles, libres de azúcares y aditivos.
