La OCU continúa con su labor investigadora para brindarnos información sobre los productos más saludables y de más calidad que podemos encontrar en el mercado. En este caso, ha decidido centrarse en los aperitivos.
A todos nos encanta picar algo entre horas, pero no siempre elegimos las alternativas más saludables. Si quieres que calmar tu hambre no se convierta en la causa de sobrepeso, aquí tienes varias opciones que son muy saludables.
5Boquerones y anchoas en vinagre
Los pescados así preparados tienen un bajo contenido en grasa porque no han sido fritos. Es cierto que en su elaboración se utiliza aceite, pero es aceite en crudo, por lo que las grasas que aporta son saludables.
En cualquier caso, no hay que abusar. Procura limitarte a comer el pescado y resiste el impulso de acabar mojando pan en el aceite o el vinagre.
