La OCU continúa con su labor investigadora para brindarnos información sobre los productos más saludables y de más calidad que podemos encontrar en el mercado. En este caso, ha decidido centrarse en los aperitivos.
A todos nos encanta picar algo entre horas, pero no siempre elegimos las alternativas más saludables. Si quieres que calmar tu hambre no se convierta en la causa de sobrepeso, aquí tienes varias opciones que son muy saludables.
3Los frutos secos como aperitivo sano
Los frutos secos como las almendras, los anacardos, etc. tienen una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo, ya que nos aportan nutrientes muy importantes. También son bastante calóricos, así que no hay que abusar de ellos.
La OCU nos recomienda elegir los que no llevan sal añadida, y en su versión más natural osible. Escógelos crudos o, si no te gustan así, tostados. Si puedes evitarlo, no tomes frutos secos fritos, ya que llevan mucha más grasa.
