Las frutas siempre son buenas. La leyenda urbana que más hemos escuchado desde que somos pequeños, y no le falta razón a la afirmación, de hecho son alimentos que nos ayudan a regular nuestro tránsito gastrointestinal, buenas para nuestra piel y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Entonces: ¿Por qué hay ciertas frutas que los médicos les hacen la cruz y nos repiten hasta la saciedad que no debemos comer? Pues principalmente por su alto contenido en azúcar, natural, pero azúcar al fin y al cabo. Por ello, te vamos a enseñar las frutas que todos los médicos prohíben en las dietas.
5DÁTILES
Si ya hay mucha gente que no le acaba de convencer este alimento, dado a que su textura no es del todo agradable, cuando te contemos que es una fruta que tenemos que eliminar de nuestra dieta más de uno lo va a celebrar. Los dátiles es un alimento muy energético y nutritivo, con estas dos características podrías pensar que es ideal para saciar el hambre, sin embargo, tiene un inconveniente: su alta cantidad de azúcar. Una taza de dátiles contiene 95 gramos de azúcar, lo que equivale a un total de 400 calorías, cerca del 25% de las calorías que recomiendan los médicos consumir al día.
