Las frutas siempre son buenas. La leyenda urbana que más hemos escuchado desde que somos pequeños, y no le falta razón a la afirmación, de hecho son alimentos que nos ayudan a regular nuestro tránsito gastrointestinal, buenas para nuestra piel y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Entonces: ¿Por qué hay ciertas frutas que los médicos les hacen la cruz y nos repiten hasta la saciedad que no debemos comer? Pues principalmente por su alto contenido en azúcar, natural, pero azúcar al fin y al cabo. Por ello, te vamos a enseñar las frutas que todos los médicos prohíben en las dietas.
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Todos tenemos grabado a fuego que la naranja es la fruta de la vitamina C y que todos de pequeños acompañabamos nuestra taza de leche con un vasito de zumo de naranja. Pues esta manía arraigada desde nuestra niñez, tenemos que eliminarla de nuestra dieta, ya que, a pesar de que tiene muchos beneficios, tiene un total de 20 gramos de azúcar por pieza. No solo eso, tiene una alta cantidad de calorías y puede llegar a tener más de 50 gramos de azúcar en función del tamaño de la naranja.
