Lo peor de hacer deporte no es el propio deporte, sino que, por alguna extraña razón que todos desconocemos, nuestros músculos deciden desarrollar lo que se conoce como agujetas. Un dolor prolongado durante unos días que nos obliga a, como mínimo, tomarnos un descanso y no pisar el gimnasio hasta que nuestro cuerpo nos de una tregua. El exceso de deporte o el parón prolongado sin activar tus músculos y articulaciones pueden ser los principales motivos por los que aparece este malestar. Sin embargo, hay infinidad de trucos para driblar y esquivar la tensión muscular, por lo que te vamos a enseñar los alimentos que te quitarán las agujetas.
6CAFÉ
El santo grial para quitarnos las ojeras y para evitar que nos pasemos el día bostezando. Llegados a una edad, de manera paulatina comienzas a sustituir la leche con Cola-Cao por el café sólo, pues el consumo de cafeína va a tener beneficios para evitar las agujetas. Esto se debe a una propiedad que bloquea los efectos de la adenosina, lo que tendrá consecuencias directas en nuestro organismo que dejará de sufrir las molestias provocadas por el deporte realizado horas antes.
