Lo peor de hacer deporte no es el propio deporte, sino que, por alguna extraña razón que todos desconocemos, nuestros músculos deciden desarrollar lo que se conoce como agujetas. Un dolor prolongado durante unos días que nos obliga a, como mínimo, tomarnos un descanso y no pisar el gimnasio hasta que nuestro cuerpo nos de una tregua. El exceso de deporte o el parón prolongado sin activar tus músculos y articulaciones pueden ser los principales motivos por los que aparece este malestar. Sin embargo, hay infinidad de trucos para driblar y esquivar la tensión muscular, por lo que te vamos a enseñar los alimentos que te quitarán las agujetas.
3INFUSIONES
Mano de santo. Las infusiones sirven para todo, para ayudarte a conciliar el sueño o para calmar tus nervios que a veces se apoderan de nosotros, pues además las infusiones nos van a echar un cable para no acabar pareciendo un robot al día siguiente de hacer deporte. Aunque el antiinflamatorio es un seguro de vida, a veces lo que necesitamos para eliminar las agujetas es aliviar la tensión muscular, cosa que favorece beber una infusión después de hacer un esfuerzo físico. La buena oxigenación también mejorará la tensión muscular, otra de las propiedades de esta bebida.
