La alimentación cumple un rol fundamental en nuestra vida, a través de ella recolectamos la energía que necesitaremos a lo largo de nuestro día. Sin embargo, si no se tiene ciertos recaudos, los alimentos que consumimos pueden afectar a nuestra salud, provocándonos sobrepeso y distintos tipos de malestares como la diabetes y la hipertensión. Realizar una buena dieta nos ayudará a controlar de mejor modo lo que sucede dentro del organismo. En este sentido, en el último tiempo se efectuaron grandas avances científicos sobre la dieta nórdica, por esta razón, a continuación te contaremos de que se trata.
8La necesidad de consultar con un especialista
Para la merienda podremos optar por tortitas con semillas de lino, frutos secos y frutos rojos. Por último, para la cena no debe existir nada mejor un solomillo de ternera sin grasa a la plancha con verduras a la parrilla y frutos rojos. De igual modo, es necesario variar los alimentos. Por esta razón, siempre que sea pertinente, se deberá recurrir a un profesional de la nutrición para tener más información.
