La alimentación cumple un rol fundamental en nuestra vida, a través de ella recolectamos la energía que necesitaremos a lo largo de nuestro día. Sin embargo, si no se tiene ciertos recaudos, los alimentos que consumimos pueden afectar a nuestra salud, provocándonos sobrepeso y distintos tipos de malestares como la diabetes y la hipertensión. Realizar una buena dieta nos ayudará a controlar de mejor modo lo que sucede dentro del organismo. En este sentido, en el último tiempo se efectuaron grandas avances científicos sobre la dieta nórdica, por esta razón, a continuación te contaremos de que se trata.
6El desayuno: La comida más importante del día
Al igual que en la mayoría de las dietas, el desayuno es muy importante. Los especialistas recomiendan ingerir una tostada de pan de centeno, frutos rojos, cereales y leche orgánica. Aquí se podrán emplear distintos tipos de productos y marcas; sin embargo, se recomienda elegir aquellos que sean veganos fabricados principalmente a base de coco, arroz y soja.
