La alimentación cumple un rol fundamental en nuestra vida, a través de ella recolectamos la energía que necesitaremos a lo largo de nuestro día. Sin embargo, si no se tiene ciertos recaudos, los alimentos que consumimos pueden afectar a nuestra salud, provocándonos sobrepeso y distintos tipos de malestares como la diabetes y la hipertensión. Realizar una buena dieta nos ayudará a controlar de mejor modo lo que sucede dentro del organismo. En este sentido, en el último tiempo se efectuaron grandas avances científicos sobre la dieta nórdica, por esta razón, a continuación te contaremos de que se trata.
5Beneficios de la dieta nórdica
Los creadores de la dieta nórdica tuvieron el objetivo de crear pautas alimenticias que estuvieran alineadas de manera sostenible y saludable a los cultivos y los insumos que se pueden encontrar en los países nórdicos. A través del tiempo, se demostró que este tipo de alimentación reduce significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes del tipo 2, además ayuda a regular el peso, reducir la inflación general del cuerpo y prevenir la depresión.
