La alimentación cumple un rol fundamental en nuestra vida, a través de ella recolectamos la energía que necesitaremos a lo largo de nuestro día. Sin embargo, si no se tiene ciertos recaudos, los alimentos que consumimos pueden afectar a nuestra salud, provocándonos sobrepeso y distintos tipos de malestares como la diabetes y la hipertensión. Realizar una buena dieta nos ayudará a controlar de mejor modo lo que sucede dentro del organismo. En este sentido, en el último tiempo se efectuaron grandas avances científicos sobre la dieta nórdica, por esta razón, a continuación te contaremos de que se trata.
3Podrás consumir carne roja
También en esta dieta se deben consumir distintos cereales integrales y aceite de canola. Asimismo, podrán consumir con moderación carne roja y de cada, huevos, quesos y yogures. A continuación te contaremos cuáles son las ventajas de esta dieta y te diremos cuál es la mejor forma de emplearla.
