Para lograr la piel perfecta, siempre nos encontraremos con miles de obstáculos y uno de ellos son las manchas en la piel. Estas surgen debido a un exceso de melanina, especialmente en zonas que se exponen directamente al sol como el rostro o cuello. Para darle solución de una vez por todas, es necesario nutrirte de forma balanceada y también consumir alimentos que estimulen la despigmentación. Para ello es necesario consumir vitaminas A y D previenen el envejecimiento prematuro de la piel y son un aliado contra la aparición de manchas. ¿Ya sabes cuáles son esos alimentos?
3Cuidados de la piel para prevenir las manchas
Antes de pasar a contarte qué alimentos eliminan las machas de la piel, te vamos a contar las rutinas faciales que debes seguir para prevenirlas. Una de las formas más importantes es proteger el rostro del sol. Utiliza un protector solar de amplio espectro que tenga un factor de protección solar de, al menos, 15. Colócate abundante cantidad de protector solar, y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si estás nadando o transpirando. Busca lugares con sombra, y evita el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos solares son más intensos. Por último, considera tener una rutina facial diaria para evitar que te salgan manchas con el paso del tiempo.
