La pasta es uno de los alimentos básicos en la dieta a los que pocos son capaces de resistirse. Buena prueba de ello es que existen cientos de recetas con pasta que nos permiten comerla de muchas maneras diferentes.
Sin embargo, sabemos que este alimento es una importante fuente de hidratos de carbono, así que debemos moderar la cantidad que tomamos. Veamos cuánta podemos tomar a lo largo de una semana.
7Hidratos más proteínas
Para conseguir que un plato de pasta sea altamente nutritivo debemos acompañarlo de algo de proteína y también de fibra. Por ejemplo, salteando la pasta con un poco de brócoli y unos trozos de pechuga de pollo.
Con un par de cucharadas de queso parmesano rallado tu pasta estará jugosa y sabrosa, no necesitas añadir complejas salsas que suelen estar llenas de grasa.
