La pasta es uno de los alimentos básicos en la dieta a los que pocos son capaces de resistirse. Buena prueba de ello es que existen cientos de recetas con pasta que nos permiten comerla de muchas maneras diferentes.
Sin embargo, sabemos que este alimento es una importante fuente de hidratos de carbono, así que debemos moderar la cantidad que tomamos. Veamos cuánta podemos tomar a lo largo de una semana.
4Los beneficios de la pasta
Por sí misma, y libre de acompañamientos altamente calóricos, la pasta es uno de los grandes enemigos de la obesidad, porque no aporta grasa ni colesterol, pero sí fibras vegetales que son buenas para nuestro organismo.
Si quieres tomar un plato de pasta todavía más sano, prueba a optar por las versiones integrales en lugar de por las normales.
