La pasta es uno de los alimentos básicos en la dieta a los que pocos son capaces de resistirse. Buena prueba de ello es que existen cientos de recetas con pasta que nos permiten comerla de muchas maneras diferentes.
Sin embargo, sabemos que este alimento es una importante fuente de hidratos de carbono, así que debemos moderar la cantidad que tomamos. Veamos cuánta podemos tomar a lo largo de una semana.
1Apta para deportistas
En la dieta de los deportistas la pasta siempre está presente, porque sus necesidades energéticas son más altas que en el resto de la población. De ahí que requieran tomar más hidratos de carbono.
De hecho, cuanto más activo seas, más pasta puedes comer sin tener que preocuparte en exceso por engordar.
