El cuidado del cutis suele ser una tarea compleja. El uso de mascarillas, los botes infinitos de crema para que no nos salgan granos y las pastillas que algunos jóvenes tienen que recurrir en situaciones muy graves es el día a día de muchas personas. Y es que, todo lo que engloba al mundo del cuidado cosmético suele ser una asignatura con muchos inconvenientes y trabas. Aunque siempre hay algunos trucos que nos pueden amenizar el cuidado de nuestra piel, y no estamos hablando de pastillas o productos químicos. Si algo hemos aprendido a lo largo de nuestras vidas, es que hay infinidad de alimentos que ayudan a nuestro organismos, por ello, te vamos a enseñar los alimentos que debes tomar para lucir una piel perfecta.
4VERDURAS VERDES
Al igual que el aceite de oliva, verduras como acelgas, espinacas o lechuga tiene poderes rejuvenecedores en nuestra piel. ¿Por qué? Principalmente por su alta cantidad de Vitamina E, una de las vitaminas que rejuvenecen la piel y mantiene siempre limpia nuestra capa protectora. Un consejo a la hora de ingerir este alimento, es que los cocinemos con poca cantidad de agua y durante un periodo corto de cocción, con esto conseguiremos potenciar sus beneficios antioxidantes y su capacidad de actuar como protector contra el estrés oxidativo.
