Con la llegada del verano todos queremos ponernos en forma o al menos hacer algo de deporte aprovechando el buen tiempo. Muchos optan por el gimnasio pero otros por ahorrar o porque no les gustan las pesas ni los aparatos, prefieren disfrutar del aire libre y optar por lo más clásico: la bicicleta o correr. Es lo más sencillo, es gratis, y quemas muchas calorías. Parecen las opciones ideales, ¿no? Pero claro, al final te preguntarás, sobre todo si quieres perder más peso o estar más en forma, cuál de las dos es mejor. Pues vamos a quitarte esa duda.
4POR QUÉ ES MEJOR CORRE QUE LA BICI PARA UN DEPORTE MÁS INTENSO
Nos referimos por intensidad a quemar más calorías, siempre en el ejemplo de una hora de ejercicio. Y es que al correr se ejercitan más músculos que con la bicicleta. Eso sí, se suele compensar porque cuando sales a correr estás menos tiempo que con la bici. Por tanto si al final dedicas 2 horas a pedalear en vez de 30 minutos o una hora corriendo, pues la cosa cambia. El tema es que te guste más una u otra y por tanto el tiempo que dediques. Pero aparte de las calorías, veamos otras consideraciones…
