El aguacate, la crema de cacahuete… y ahora el mango. Hay alimentos que se ponen de moda en un determinado momento y que empiezan a volar de los supermercados. Sin embargo, no siempre lo que nos cuentan sobre sus propiedades es real.
En el caso del mango, es cierto que estamos ante una fruta con una gran cantidad de nutrientes, pero eso no quiere decir que debamos consumirla sin ningún control, porque también tiene una cara oculta no tan positiva.
9¿Cuántas calorías tiene un mango?
Su tabla de análisis nutricional nos dice que aporta unas 59 calorías por cada 100 gramos ingeridos. Es cierto que esto no es mucho, lo que pasa es que una pieza suele pesar el doble.
Cada mango tiene un peso medio de 200 gramos, así que si nos comemos una pieza entera nosotros solos estamos ingiriendo 118 calorías de una sola vez.
