El insomnio es un síndrome cada vez más habitual entre muchas personas, que tienen serias dificultades para conciliar el sueño durante la noche. Motivos por los que se puede producir, los hay para todos los gustos: estrés, alguna enfermedad, nervios o, simplemente, tener un cronotipo más diurno que nocturno. A veces, incluso, solo hace falta haberse levantado tarde para no pegar ojo esa noche.
Por lo tanto, es lógico que existan muchos remedios, algunos más naturales y efectivos, otros menos, para mejorar la calidad del sueño. Pero seguramente uno de los más sorprendentes es el que te vamos a contar a continuación.
2Síntomas principales del insomnio
Igual que hay un sinfín de circunstancias o patologías que pueden llevar a padecer insomnio, existen igualmente muchos síntomas para identificarlo, tanto si se trata de un insomnio puntual, debido a algo concreto, como si en realidad ha llegado para quedarse, y se convierte en algo habitual.
¿Los síntomas más habituales? Problemas para dormirse, despertarse con facilidad y frecuencia, o sentirse cansado incluso después de haber dormido unas cuantas horas. Igualmente el insomnio puede provocar dificultades para concentrarse o estar bien a lo largo del día.
