El insomnio es un síndrome cada vez más habitual entre muchas personas, que tienen serias dificultades para conciliar el sueño durante la noche. Motivos por los que se puede producir, los hay para todos los gustos: estrés, alguna enfermedad, nervios o, simplemente, tener un cronotipo más diurno que nocturno. A veces, incluso, solo hace falta haberse levantado tarde para no pegar ojo esa noche.
Por lo tanto, es lógico que existan muchos remedios, algunos más naturales y efectivos, otros menos, para mejorar la calidad del sueño. Pero seguramente uno de los más sorprendentes es el que te vamos a contar a continuación.
1¿Por qué se produce el insomnio?
Hay un montón de causas que pueden ser las que ocasionan el insomnio. Ya hemos comentado en la entradilla de arriba algunas, como nervios, estrés o cambios de rutinas. Pero existen muchos más: toma de medicamentos, afecciones o, simplemente, el consumo de alcohol, nicotina, cafeína…
De esta forma, la aparición del insomnio puede significar un problema real para la salud, ser algo transitorio sin demasiada importancia, o directamente no ser nada. Así de sencillo. Por eso, el insomnio en sí mismo no significa gran cosa. Es necesario profundizar un poco más.
