Cuando aprieta el calor casi no apetece ni comer. De hecho, lo recomendable en esta época del año es apostar por las recetas ligeras, que nos nos hagan pasar mucho tiempo en la cocina y no provoquen digestiones pesadas. De ahí que los batidos sean una buena opción.
Puedes elaborarlos con cientos de ingredientes diferentes, todos ellos nutritivos y muy ricos. Si buscas nuevas ideas, aquí tienes 10 alternativas recomendadas por el mismísimo Karlos Arguiñano. ¡Prepara tu batidora!
7Batido de proteínas casero
Puedes hacer tus propios batidos de proteínas en casa sin comprar complementos alimenticios. Los ingredientes que necesitas son leche desnatada y claras de huevo (cocínalas primero para que tengan más proteína).
También plátano o fresa, queso batido 0% grasa, un yogur desnatado, frutos secos y cereales. El toque dulce puedes darlo con miel o edulcorante.
