¿Conoces la famosa dieta del atún? Es uno de los pescados azules más nutritivos y consumidos, tanto en su versión fresca como en conserva. Es un perfecto complemento para una enorme variedad de platos, ya que tiene un sabor muy versátil y delicioso. Además, también brinda un montón de beneficios nutricionales, y es por eso que suele formar parte de muchas dietas de adelgazamiento.
1LOS BENEFICIOS DEL ATÚN
La dieta del atún aprovecha estas ventajas nutritivas, como su importante contenido en proteínas y ácidos grasos Omega 3, además de minerales y vitaminas. Por otra parte, el contenido graso de este pescado es mínimo, por ejemplo, si lo consumimos al natural, solo tiene 0,8% de grasas por cada 100 gramos de producto, y todas ellas son saludables. Así que por estos motivos, el atún es un alimento ideal para perder peso.
