El colesterol es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es la causa de muchos problemas cardiovasculares, y una de las «pandemias» más silenciosas de la actualidad, especialmente desde que se ha popularizado la comida precocinada y los restaurantes de comida basura.
Algunos estudios estadísticos aseguran que en España, hay casi 20 millones de personas con hipercolesterolemia, es decir, casi la mitad de los habitantes podría tener el colesterol alto, y eso que somos uno de los que más aceite de oliva y pescado azul consume del mundo. Pero hay que hacer algo más para bajarlo:
4El ejercicio físico es imprescindible
La vida sedentaria es negativa para la salud en general, pero muy especialmente para los niveles de colesterol. Para poder buscar un equilibrio, deberías hacer actividad física diaria, ya sea caminar a paso veloz, u otros deportes.
Lo que sea con tal de evitar el sedentarismo, que terminará por empeorar la situación y empujarte al consumo de medicamentos para bajar los niveles.
