El chocolate negro, es saludable aunque un poco más amargo que el con leche, revisa siempre la composición del que consumas, debe contener más de 70 % de cacao y el que tenga 100% es el mejor para cuidar tu salud.
El cacao es rico en flavonoides, excelentes antioxidantes que combaten diferentes patologías. Es recomendable consumir todos los días un trozo, tampoco debemos abusar de su consumo. A continuación algunos de los beneficios de consumir chocolate.
7Puedes controlar la fatiga
El chocolate puede ayudar a controlar la fatiga, según los resultados obtenidos del estudio realizado por The Nutrition Journal. El mismo indica que el consumo de chocolate mejora el accionar de los neurotransmisores, entre ellos la serotonina, que es la que regula el sueño y el estado de ánimo.
El 85 % de los estudiados, le dieron para su consumo, onza y media de chocolate durante 8 semanas, presentando menor sensación de cansancio.
