El chocolate negro, es saludable aunque un poco más amargo que el con leche, revisa siempre la composición del que consumas, debe contener más de 70 % de cacao y el que tenga 100% es el mejor para cuidar tu salud.
El cacao es rico en flavonoides, excelentes antioxidantes que combaten diferentes patologías. Es recomendable consumir todos los días un trozo, tampoco debemos abusar de su consumo. A continuación algunos de los beneficios de consumir chocolate.
3Puede controlar tu peso
Contrariamente a los que muchos piensan, el chocolate puede ayudar a bajar y controlar el peso. Nuevamente recordamos que estamos analizando el chocolate con más de 70% de cacao, el industrial es una golosina cargada de azucares, grasas saturadas y oros aditivos químicos, que por supuesto incrementaran tu peso corporal.
En estudios realizados con damas, en las universidades de San diego y Granada, consumiendo dos tasas al día, estaban más delgadas que las que no lo consumían. Por lo que recomiendan consumir una o dos tasa al día para regular tu peso.
