El chocolate negro, es saludable aunque un poco más amargo que el con leche, revisa siempre la composición del que consumas, debe contener más de 70 % de cacao y el que tenga 100% es el mejor para cuidar tu salud.
El cacao es rico en flavonoides, excelentes antioxidantes que combaten diferentes patologías. Es recomendable consumir todos los días un trozo, tampoco debemos abusar de su consumo. A continuación algunos de los beneficios de consumir chocolate.
2Ideal para deportistas
Muchos deportistas lo consumen en sus entrenamientos, dentro de su dieta diaria y algunos mientras están en competencia. El chocolate es un fuerte poseedor de magnesio y este mineral en la sangre fortalece y tonifica el sistema muscular.
Tiene un alto poder energético que contribuye en el rendimiento físico del deportista. También contiene excelente cantidad de hierro que junto con sus antioxidantes, ayudan a mantener el cuerpo firme y activo.
