El chocolate negro, es saludable aunque un poco más amargo que el con leche, revisa siempre la composición del que consumas, debe contener más de 70 % de cacao y el que tenga 100% es el mejor para cuidar tu salud.
El cacao es rico en flavonoides, excelentes antioxidantes que combaten diferentes patologías. Es recomendable consumir todos los días un trozo, tampoco debemos abusar de su consumo. A continuación algunos de los beneficios de consumir chocolate.
1Reduce el colesterol
Si consumes chocolate con 70% o más de cacao, sin azucares añadidos, puede resultar algo amargo, pero con seguridad ayudara a reducir el colesterol. Un trozo de mediano tamaño todos los días será bastante saludable.
Seguiremos reiterando, muchas de las marcas de chocolate que consigues en las tiendas, su porcentaje de cacao es casi nulo, con alta cantidad de azucares y edulcorantes, perjudiciales para la salud y son los responsables que muchos crean que es dañino para la salud.
