La diabetes es una enfermedad crónica que ha alcanzado proporciones epidémicas entre adultos y niños en todo el mundo. La diabetes no controlada tiene muchas consecuencias graves, incluyendo enfermedades cardíacas, enfermedades renales, ceguera y otras complicaciones. Los especialistas resaltan que comer ciertos alimentos puede elevar los niveles de azúcar e insulina en sangre y favorecer la inflamación, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedad. Por eso te contamos cuáles comidas no debes ingerir si sufres esta enfermedad.
6Cereales edulcorados para el desayuno
Si tiene diabetes, comer cereales puede ser una de las peores maneras de empezar el día. Esto debido a que la mayoría de los cereales son altamente procesados y contienen muchos más carbohidratos de lo que muchas personas pudieran creer. Además, proporcionan muy poca proteína, un nutriente que puede ayudar a sentirte lleno y satisfecho mientras mantienes estables tus niveles de azúcar en la sangre durante el día. Para mantener el azúcar en la sangre, elige un desayuno bajo en carbohidratos a base de proteínas en su lugar.
