La diabetes es una enfermedad crónica que ha alcanzado proporciones epidémicas entre adultos y niños en todo el mundo. La diabetes no controlada tiene muchas consecuencias graves, incluyendo enfermedades cardíacas, enfermedades renales, ceguera y otras complicaciones. Los especialistas resaltan que comer ciertos alimentos puede elevar los niveles de azúcar e insulina en sangre y favorecer la inflamación, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedad. Por eso te contamos cuáles comidas no debes ingerir si sufres esta enfermedad.
5Yogur con sabor a fruta
Los yogures con sabor suelen estar hechos de leche descremada o baja en grasa y cargados de carbohidratos y azúcar. De hecho, una porción de 1 taza (245 gramos) de yogur con sabor a fruta puede contener casi 31 gramos de azúcar, lo que significa que casi el 61 por ciento de sus calorías provienen del azúcar. Mejor opta por un yogur de leche entera que no contenga azúcar y que pueda ser beneficioso para el control de tu peso y la salud intestinal, pero que también sacie tu apetito.
