¿Quién no ha soñado con comer hasta hartarse sin engordar ni un gramo? Parece difícil pero lo cierto es que es posible. Existen muchos alimentos en el mercado con excelentes propiedades para la salud que podrás comer una y otra vez sin ningún problema. Como es lógico, no puedes alimentarte exclusivamente de ellos, sino que deberás combinarlos con una dieta sana y equilibrada. Lo que sí puedes hacer es utilizarlos para picar entre horas con el fin de controlar el hambre o utilizarlos de complemento en tu dieta. Si quieres saber cuáles son los alimentos que puedes comer sin límite sin engordar, sigue leyendo.
9La coliflor: la verdura que no le gusta a todo el mundo
La coliflor es un alimento muy completo desde el punto de vista nutricional y una gran alternativa en las dietas para no engordar. Aunque su aporte calórico es muy bajo, solo 27 kcal por cada 100 gramos, tiene un alto contenido en proteínas. Además, es un alimento que contribuye de forma muy eficaz a reducir el colesterol y tiene un gran poder antioxidante. Asimismo, la coliflor contribuye a reforzar nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos de muchas enfermedades. Pese a todo, esta verdura no le gusta a todo el mundo, probablemente por el fuerte olor que desprende al cocinarla, aunque hay multitud de recetas deliciosas para hacerla.
