¿Quién no ha soñado con comer hasta hartarse sin engordar ni un gramo? Parece difícil pero lo cierto es que es posible. Existen muchos alimentos en el mercado con excelentes propiedades para la salud que podrás comer una y otra vez sin ningún problema. Como es lógico, no puedes alimentarte exclusivamente de ellos, sino que deberás combinarlos con una dieta sana y equilibrada. Lo que sí puedes hacer es utilizarlos para picar entre horas con el fin de controlar el hambre o utilizarlos de complemento en tu dieta. Si quieres saber cuáles son los alimentos que puedes comer sin límite sin engordar, sigue leyendo.
8Moras para saciarte sin engordar
Las moras son una de las mejores frutas para incluir en tu dieta si no quieres engordar o si estás buscando bajar de peso, ya que su contenido en azúcar es muy bajo y solo tienen 39 kcal por cada 100 gramos. Además, tienen multitud de beneficios para la salud gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales. Las moras son un alimento con unas extraordinarias propiedades antioxidantes, contribuyendo así a retrasar los síntomas del envejecimiento, y protegen de gran cantidad de enfermedades degenerativas y cardiovasculares.
