¿Quién no ha soñado con comer hasta hartarse sin engordar ni un gramo? Parece difícil pero lo cierto es que es posible. Existen muchos alimentos en el mercado con excelentes propiedades para la salud que podrás comer una y otra vez sin ningún problema. Como es lógico, no puedes alimentarte exclusivamente de ellos, sino que deberás combinarlos con una dieta sana y equilibrada. Lo que sí puedes hacer es utilizarlos para picar entre horas con el fin de controlar el hambre o utilizarlos de complemento en tu dieta. Si quieres saber cuáles son los alimentos que puedes comer sin límite sin engordar, sigue leyendo.
6Arándanos, el fruto que puedes comer hasta hartarte y no engordar
Los arándanos son, sin duda, el superalimento de moda. Y no es de extrañar, ya que esta baya tiene innumerables beneficios para nuestra salud. Una de sus cualidades más destacadas es su extraordinario poder antioxidante, gracias a lo cual neutralizan los radicales libres y previenen del envejecimiento de forma eficaz. Su aporte calórico es tan solo de 46 kcal por cada 100 gramos, y la sensación de saciedad que generan los convierte en una fruta que podemos comer hasta hartarnos sin engordar ni un gramo. Además, están buenísimos y son muy socorridos para desayunos, aperitivos y meriendas.
