¿Quién no ha soñado con comer hasta hartarse sin engordar ni un gramo? Parece difícil pero lo cierto es que es posible. Existen muchos alimentos en el mercado con excelentes propiedades para la salud que podrás comer una y otra vez sin ningún problema. Como es lógico, no puedes alimentarte exclusivamente de ellos, sino que deberás combinarlos con una dieta sana y equilibrada. Lo que sí puedes hacer es utilizarlos para picar entre horas con el fin de controlar el hambre o utilizarlos de complemento en tu dieta. Si quieres saber cuáles son los alimentos que puedes comer sin límite sin engordar, sigue leyendo.
2Champiñones, una de las mejores opciones en tu dieta
Los champiñones son una opción deliciosa que puedes comer en grandes cantidades sin engordar ni un poco. Están compuestos de agua al 92% y solo tienen 35 kcal por cada 100 gramos. Además, este hongo es extremadamente rico en vitaminas, proteínas, minerales y fibra. Este alimento contribuye a disminuir los niveles de azúcar en sangre y se recomiendan especialmente a las personas que padecen diabetes. Además, reduce la presión arterial, fortalecen el sistema inmune y funciona muy bien como antidepresivo natural.
