¿Quién no ha soñado con comer hasta hartarse sin engordar ni un gramo? Parece difícil pero lo cierto es que es posible. Existen muchos alimentos en el mercado con excelentes propiedades para la salud que podrás comer una y otra vez sin ningún problema. Como es lógico, no puedes alimentarte exclusivamente de ellos, sino que deberás combinarlos con una dieta sana y equilibrada. Lo que sí puedes hacer es utilizarlos para picar entre horas con el fin de controlar el hambre o utilizarlos de complemento en tu dieta. Si quieres saber cuáles son los alimentos que puedes comer sin límite sin engordar, sigue leyendo.
10Manzanas, la opción clásica para no engordar
Las manzanas son uno de esos alimentos que casi todo el mundo come para saciarse y no engordar. Y es que esta fruta es realmente útil para llenarnos el estómago sin tener que preocuparnos de subir de peso. Además, es un alimento muy nutritivo que aporta grandes beneficios para nuestra salud. Las manzanas previenen del estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra, tienen un gran poder antioxidante, mejoran nuestro sistema inmune, protegen la dentadura y aumentan nuestra energía. Tomar una manzana para desayunar es más eficaz de un café, y solo tienen 52 kcal por cada 100 gramos.
