En el verano siempre se recomienda comer alguna fruta debido a que contienen mucha agua y también fibra, justo en la estación en la que más lo necesitamos. Por este motivo, el número de calorías que contiene una fruta no tiene demasiada importancia. Son alimentos cargados de nutrientes muy saludables que se incorpora a menudo en nuestra dieta diaria. Ahora te vamos a contar cuál es la fruta del verano que te ayuda a adelgazar sin pasar hambre.
6El efecto laxante de esta fruta
El 2,5% de la composición del higo está formado por fibra y es un componente que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Probablemente, el beneficio más conocido de la fibra tiene que ver con la salud intestinal y se debe a que la fibra ayuda a mantener en buen estado nuestra flora bacteriana. Esto favorece el tránsito intestinal, por lo que es uno de los mejores alimentos laxantes para combatir el estreñimiento. Por lo que es una fruta perfecta para aquellos deportistas que sufren de estreñimiento y una forma fácil de ir al baño antes de una carrera.
