Adelgazar es el reto de muchas personas, que no dejan de buscar una dieta a la que se puedan adaptar sin demasiado esfuerzo y que sea eficaz, con resultados en un tiempo razonable. Lamentablemente, no existen las dietas milagro ni las varitas mágicas en este tema, sobre todo si se desea perder peso en pro de la salud. El primer paso para conseguirlo es iniciar el proceso por las razones correctas, y mantener ese compromiso a largo plazo para asumir un cambio significativo en el estilo de vida.
1CUIDADO CON LAS DIETAS MILAGRO
Por otra parte, se desaconseja hacer dietas por cuenta propia, sacadas de una revista, y lo mejor es consultar con un experto en nutrición que diseñe un programa personalizado, según las características individuales de cada paciente. Son muchos los parámetros que hay que tener en cuenta para crear dieta bien ajustada: desde los gustos culinarios de la persona (imprescindible para que pueda mantener la dieta), hasta los problemas de salud, el ritmo de vida, las condiciones físicas, etc.
