El estreñimiento no tienen edad ni sexo, cualquier persona puede sufrir de estreñimiento, algunos por problemas en parte de su sistema digestivo y otros por diferentes motivos. Estos al ser corregirlos, con seguridad este desagradable estado mejorara.
Son varios los criterios de los médicos especialistas, así como de los nutricionistas y con una gran variedad de estudios especializados en esta materia. En este artículo indicaremos algunos de los motivos que causan el estreñimiento y como solucionarlo.
4Dejar de ir al baño con frecuencia
En muchas ocasiones dejamos de ir al baño, aun con ganas de evacuar, porque estamos ocupados, estamos viendo televisión y esperamos que termine la programación que estamos disfrutando o porque estamos fuera de casa y nos da pena ir a u baño que no sea el nuestro.
Esto es un grave error, cuando contienes por mucho tiempo las ganas de ir al baño, el sistema digestivo se paraliza y no sabe cuándo debe iniciar su funcionamiento nuevamente. Si tu horario de trabajo es complicado trata de acostumbrarte a ir al baño antes de salir de casa y trata en lo posible de no cometer este error.
