El estreñimiento no tienen edad ni sexo, cualquier persona puede sufrir de estreñimiento, algunos por problemas en parte de su sistema digestivo y otros por diferentes motivos. Estos al ser corregirlos, con seguridad este desagradable estado mejorara.
Son varios los criterios de los médicos especialistas, así como de los nutricionistas y con una gran variedad de estudios especializados en esta materia. En este artículo indicaremos algunos de los motivos que causan el estreñimiento y como solucionarlo.
3No realizar actividad física
Cuando eres muy sedentario y no practicas ninguna actividad física, ni siquiera la más fácil caminar al menos 15 minutos diarios y menos practicar alguna actividad deportiva, con toda seguridad padecerás de estreñimiento.
La actividad física agiliza el proceso digestivo en forma inmediata, si sufres de estreñimiento por esta causa has un plan básico con un horario que puedas cumplir diariamente. Si utilizas vehículo estacional lejos de donde tienes que ir para que te obligues a caminar.
