Todas las personas que hemos realizado una dieta en nuestra vida esperamos a la semana haber perdido por lo menos dos o tres kilos. Lastimosamente, esto ocurre en pocas ocasiones. A partir de este momento, a la mayoría nos agarra una sensación de frustración donde solo los más estoicos logran superponerse a sus pensamientos para seguir adelante con la dieta en cuestión. Esto es una tarea titánica, porque no solamente se debe superar el hambre, sino que además, la barrera mental.
Por este motivo, hoy les contaremos cuál es el peso ideal que se debe perder por semana. Cabe aclarar, que esto es un estimativo y puede variar según la dieta que se haga.
2Peso máximo y mínimo
“El peso ideal es un concepto que deberíamos ir dejando atrás”, afirmó Virginia Busnelli, quien es médica especialista en nutrición y directora del Centro de Endocrinología y Nutrición CRENYF. Además, agregó que “la palabra ideal refleja un objetivo único, de perfección, absolutista y está vinculado con el intento constante de alcanzar el cuerpo ideal. Su búsqueda está relacionada con sentimientos de frustración y culpa que pueden acompañarse de aumento de peso”. Esto daría a entender que no existe un peso máximo o mínimo para adelgazar.
