Si quieres picar entre horas algo dulce, pero estás a dieta y no quieres arriesgarte, puedes hacer unos snacks saludables tú misma. En estos casos siempre necesitamos que sea en su versión pura, ya los que se comercializan en supermercados contienen mucha azúcar. Debemos fijarnos en que su porcentaje sea de al menos un 80 u 85, así como que el azúcar nunca aparezca el primer ingrediente en la lista. Una vez elegimos el más saludable, podrás incluirlos en tus snacks dulces. Te dejamos esta selección de recetas para que disfrutes y no descuidar la alimentación.
6Yogur con chocolate y cacahuetes
Este es muy fácil y exquisito. Solamente tienes que mezclar el chocolate y los cacahuetes en trocitos junto a un yogur natural. Pero aunque sea un snack sencillo, sus cualidades son insuperables: el resultado es una mezcla rica en proteína, calcio y antioxidantes. Es ideal para cargar las pilas durante el día. También tienes que saber que la crema de cacahuate es usada por los deportistas como fuente de energía y para aumentar su rendimiento deportivo.
