Si quieres picar entre horas algo dulce, pero estás a dieta y no quieres arriesgarte, puedes hacer unos snacks saludables tú misma. En estos casos siempre necesitamos que sea en su versión pura, ya los que se comercializan en supermercados contienen mucha azúcar. Debemos fijarnos en que su porcentaje sea de al menos un 80 u 85, así como que el azúcar nunca aparezca el primer ingrediente en la lista. Una vez elegimos el más saludable, podrás incluirlos en tus snacks dulces. Te dejamos esta selección de recetas para que disfrutes y no descuidar la alimentación.
3Bolitas energéticas de chocolate, quinoa y avellana
Para preparar este snack utiliza quinoa para agregar más proteínas y disfrutar de un bocadillo energético. Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete. Reserva y dejar enfriar por completo. En un procesador de alimentos, mezcla los dátiles, el coco y las avellanas hasta que estén finamente licuados. Tostar el coco restante en un sartén pequeño a fuego medio-alto. Cuando esté listo, sirve en un plato para que se enfríe. Combina todos los ingredientes y con dos cucharas vas formando una bolita. Empaniza con el coco tostado y refrigera durante aproximadamente 30 minutos.
