Después de tantos meses de lluvias y frío invernal casi todos hemos perdido el ‘colorcillo’ de verano que tanto nos gusta. Con la llegada del sol y el buen tiempo que tanto llevábamos esperando todos empezamos a volver a darle más importancia al estado de nuestra piel, buscando ese deseado broceado veraniego. Sin embargo, esto no se consigue de un día para otro y probablemente pasen unos meses hasta podamos lucir un buen bronceado. Si, además, te cuesta ponerte morena, una de las mejores opciones para acelerar el proceso y acostumbrar tu piel al sol para no quemarte es recurrir a una alimentación saludable. Seguro que siempre has oído que comer zanahorias te ponía morena, pero lo cierto es que hay otros alimentos que funcionan igual o mejor.
3Vitamina C en lugar de muchas zanahorias
La vitamina C es uno de los nutrientes más importantes para nuestra piel. Consumir alimentos con un alto contenido en vitamina C no solo ayuda a un mejor y más rápido bronceado sino que previene el fotoenvejecimiento gracias a su alto poder antioxidante y, además, refuerza nuestra sistema inmune. Entre otras cuestiones, la vitamina C ayuda a la formación de colágeno y mantendrá nuestra piel elástica y saludable. Los mejores alimentos en este sentido y que puedes comer como alternativa a las zanahorias son:
- Las naranjas
- El kiwi
- Las fresas
- El pimiento rojo
- La grosella negra
