Después de tantos meses de lluvias y frío invernal casi todos hemos perdido el ‘colorcillo’ de verano que tanto nos gusta. Con la llegada del sol y el buen tiempo que tanto llevábamos esperando todos empezamos a volver a darle más importancia al estado de nuestra piel, buscando ese deseado broceado veraniego. Sin embargo, esto no se consigue de un día para otro y probablemente pasen unos meses hasta podamos lucir un buen bronceado. Si, además, te cuesta ponerte morena, una de las mejores opciones para acelerar el proceso y acostumbrar tu piel al sol para no quemarte es recurrir a una alimentación saludable. Seguro que siempre has oído que comer zanahorias te ponía morena, pero lo cierto es que hay otros alimentos que funcionan igual o mejor.
2Alternativas a las zanahorias con betacarotenos
Además de las zanahorias, hay muchas otras verduras y hortalizas que contienen betacarotenos para acelerar un bronceado natural y empezar a verte morena con la llegada del buen tiempo. Al ser un pigmento natural, podemos diferenciar los alimentos que contienen este carotenoide por ser de unos colores determinados: verdes, amarillos o naranjas. Los que contienen una mayor cantidad de este pigmento son:
- Batata
- Pimientos
- Calabaza
- Espinacas
- Acelgas
- Brócoli
