Hay que ver lo importante que es la vitamina C para el organismo humano. Tanto que muchos expertos en salud recomiendan sí o sí la inclusión en la dieta de alimentos que la tengan en grandes cantidades. Piensa que una vez en el cuerpo actúa como un antioxidante y que ayuda a las células a protegerse del daño de los radicales libres. Así que cada vez que vayas al supermercado, te recomendamos que te hagas con alimentos que lleven esta vitamina. Y si no sabes cuáles son, no te preocupes. Porque precisamente a lo largo de este artículo te vamos a ofrecer una lista con los alimentos que más la tienen.
9Si quieres ingerir mucha vitamina C, entonces compra papaya en el supermercado
Si lo que quieres es ingerir una gran cantidad de vitamina C, lo que tienes que hacer es sir al supermercado y comprarte una papaya. Piensa que 100 gramos de esta fruta contienen un total de 70 miligramos de esta vitamina.
