Hay que ver lo importante que es la vitamina C para el organismo humano. Tanto que muchos expertos en salud recomiendan sí o sí la inclusión en la dieta de alimentos que la tengan en grandes cantidades. Piensa que una vez en el cuerpo actúa como un antioxidante y que ayuda a las células a protegerse del daño de los radicales libres. Así que cada vez que vayas al supermercado, te recomendamos que te hagas con alimentos que lleven esta vitamina. Y si no sabes cuáles son, no te preocupes. Porque precisamente a lo largo de este artículo te vamos a ofrecer una lista con los alimentos que más la tienen.
8El hinojo también tiene una gran cantidad de esta vitamina
El hinojo es una de las hierbas aromáticas que más se usan en cualquier tipo de cocina desde hace un tiempo a esta parte. Ello se debe a que da un toque de sabor inconfundible a cada uno de los platos en los que está incluido. Pero además, también tiene una gran cantidad de vitamina C. Piensa que 100 gramos de esta planta contienen un total de 93 miligramos de esta vitamina.
