Hay que ver lo importante que es la vitamina C para el organismo humano. Tanto que muchos expertos en salud recomiendan sí o sí la inclusión en la dieta de alimentos que la tengan en grandes cantidades. Piensa que una vez en el cuerpo actúa como un antioxidante y que ayuda a las células a protegerse del daño de los radicales libres. Así que cada vez que vayas al supermercado, te recomendamos que te hagas con alimentos que lleven esta vitamina. Y si no sabes cuáles son, no te preocupes. Porque precisamente a lo largo de este artículo te vamos a ofrecer una lista con los alimentos que más la tienen.
4El pimiento rojo es uno de los alimentos que más cantidad de esta vitamina tiene
Es inevitable comprar pimiento rojo cada vez que se va al supermercado. Y todo porque es una verdura que suele utilizarse para preparar infinidad de platos, ya suele darles un toque muy especial. Pero otra cosa muy positiva con respecto a esta verdura es que tiene una gran cantidad de vitamina C. En total son 140 miligramos por cada 100 gramos.
