domingo, 24 noviembre 2024

El secreto para volver a dormir si te has desvelado en mitad de la noche

Dormir es una de las actividades más importantes y necesarias que debe hacer el ser humano. Y todo porque si se obtiene un buen descanso el cuerpo y la mente reponen las energías necearías para poder afrontar las energías necesarias para afrontar en plenas condiciones los compromisos y exigencias de cada día. Pero sabemos que no siempre es posible obtener un buen descanso y que puede ser habitual el hecho de despertarse en medio de la noche. Por eso a lo largo de este artículo te queremos ofrecer un total de 10 consejos para que pongas en práctica si te has desvelado en mitad de la noche y no puedes descansar.

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Otro consejo para volverte a dormir es meditar

Si de repente, por la razón que sea, te ves en medio de la noche desvelada y sin poder dormir, una de las mejores cosas que puedes hacer para volver a conciliar el sueño es la de ponerte a meditar. Ya verás como si dejas la mente en blanco te relajas tanto que te vuelves a quedar dormida muy pronto.

Jaime G.
Jaime G.
Periodista, y redactor con experiencia en creación y gestión de contenidos en web y en papel. Periodismo y redacción 24 horas al día.

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