Dormir es una de las actividades más importantes y necesarias que debe hacer el ser humano. Y todo porque si se obtiene un buen descanso el cuerpo y la mente reponen las energías necearías para poder afrontar las energías necesarias para afrontar en plenas condiciones los compromisos y exigencias de cada día. Pero sabemos que no siempre es posible obtener un buen descanso y que puede ser habitual el hecho de despertarse en medio de la noche. Por eso a lo largo de este artículo te queremos ofrecer un total de 10 consejos para que pongas en práctica si te has desvelado en mitad de la noche y no puedes descansar.
6Si quieres volverte a dormir no enciendas la televisión
Si te has despertado en medio de la noche y quieres hacer todo lo posible por volverte a dormir, una de las cosas que jamás deberías de hacer es encender la televisión. Porque si lo haces corres el riesgo de alterarte y quedarte toda la noche desvelada sin poder conciliar el sueño.
