Dormir es una de las actividades más importantes y necesarias que debe hacer el ser humano. Y todo porque si se obtiene un buen descanso el cuerpo y la mente reponen las energías necearías para poder afrontar las energías necesarias para afrontar en plenas condiciones los compromisos y exigencias de cada día. Pero sabemos que no siempre es posible obtener un buen descanso y que puede ser habitual el hecho de despertarse en medio de la noche. Por eso a lo largo de este artículo te queremos ofrecer un total de 10 consejos para que pongas en práctica si te has desvelado en mitad de la noche y no puedes descansar.
5No bebas café o comas chocolate antes de irte a la cama
¿Sabías que tanto el café como el chocolate son dos de los peores aliados para pasar una buena noche? Y todo porque son tan estimulantes que si los consumes antes de irte a la cama lo más probable es que te despiertes en medio de la noche.
