Dormir es una de las actividades más importantes y necesarias que debe hacer el ser humano. Y todo porque si se obtiene un buen descanso el cuerpo y la mente reponen las energías necearías para poder afrontar las energías necesarias para afrontar en plenas condiciones los compromisos y exigencias de cada día. Pero sabemos que no siempre es posible obtener un buen descanso y que puede ser habitual el hecho de despertarse en medio de la noche. Por eso a lo largo de este artículo te queremos ofrecer un total de 10 consejos para que pongas en práctica si te has desvelado en mitad de la noche y no puedes descansar.
4Si quieres dormir bien no cenes muy pesado
Otra de las razones por la que es probable que no puedas dormir bien por las noches y por la que te sueles despertar muy a menudo probablemente sea que cenes demasiado fuerte o muy tarde. Ya verás como si dejas de hacerlo no despertarás más en medio de la noche.
